{"product_id":"natalie-maria-scandinavian-en-utrolig-hjerne-en-dum-mave","title":"Natalie Maria Scandinavian | En utrolig hjerne \u0026 en dum mave","description":"\u003cdiv class=\"klaviyo-form-RW5FCh\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn urolig hjerne \u0026amp; en DUM mave \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn bog om mad, mave og om at finde tilbage til ro i kroppen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeg har skrevet den her bog, fordi jeg selv ved, hvor meget en urolig mave kan komme til at fylde i et liv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNår man lever med IBS og en følsom fordøjelse, kan mad pludselig blive noget, man analyserer, frygter og begrænser. Hvad kan jeg spise? Hvad reagerer jeg på? Hvorfor har jeg det godt den ene dag og dårligt den næste?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeg ønskede at skabe den bog, jeg selv havde manglet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn urolig hjerne \u0026amp; en DUM mave\u003c\/strong\u003e er derfor ikke en bog om at spise kedeligt eller leve af få råvarer. Tværtimod. Den handler om at lave smuk, nærende og virkelig lækker mad med fokus på råvarer, der er valgt med omtanke for en følsom mave.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI bogen får du både viden og en stor samling opskrifter bygget op omkring mine grundprincipper: masser af grøntsager, gode proteinkilder, sunde fedtstoffer, enkle råvarer og fokus på fordøjelsen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu finder alt fra cremede bowls, grøn grød, vafler og anderledes morgenmad til farverige middagsretter med kylling, fisk og plantebaserede proteinkilder – samt hjemmelavede basisopskrifter, der gør det lettere at vælge de helt enkle råvarer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen bogen handler om mere end opskrifter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJeg tager dig også med ind i sammenhængen mellem maven, hjernen, nervesystemet, stress, søvn, blodsukker, bevægelse og vores måde at spise på. For min oplevelse er, at en urolig mave sjældent kun handler om det, der ligger på tallerkenen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet her er ikke en perfekt-kost-bog.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet er min måde at samle alt det, jeg selv ville ønske, nogen havde gjort enkelt og overskueligt for mig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMad skal stadig være nydelse. \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMad skal stadig være smukt. \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eOg en følsom mave skal ikke betyde et kedeligt liv. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e— Natalie Maria Founder, \u003cbr\u003eNatalie Maria Scandinavian\u003c\/p\u003e","brand":"Natalie Maria Scandinavian","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58694983614845,"sku":"NMS-5000","price":0.0,"currency_code":"DKK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/5301\/9617\/files\/enutrolighjerne.jpg?v=1789654900","url":"https:\/\/namiso.dk\/products\/natalie-maria-scandinavian-en-utrolig-hjerne-en-dum-mave","provider":"Namiso","version":"1.0","type":"link"}